Lưu nhanh cách làm sinh tố dứa ngon

Dứa (trái thơm) là giữa những loại hoa quả vô thuộc que ở trong trong cuộc sống thường ngày hàng ngày.Trong một ly sinh tố dứa bớt cân bao gồm chứa 86% là nước, 13% carbon, các chất bồi bổ kể bên trên thì ngay sát như không có protein, chất bự và chỉ gồm 85 calo. Do vậy, sinh tố dứa không chỉ là là thức uống bổ dưỡng mà còn là một thức uống giảm cân hiệu quả, giúp cho bạn có được vóc dáng như ý.

Bạn đang xem: Lưu nhanh cách làm sinh tố dứa ngon

Đặc biệt, các chuyên gia dinh chăm sóc đã chỉ ra rằng rằng tiếp tục uống sinh tố dứa để giúp đỡ bạn cải thiện và tăng cường chức năng hệ miễn dịch dựa vào hàm lượng vitamin C cao. Các chất như mangan, đồng, folate có công dụng phòng phòng ung thư, làm lành lốt thương nhanh và xuất sắc cho sức mạnh đường ruột.

Trong mọi ngày thời tiết nắng nóng, một ly sinh tố dứa thơm ngon để giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cực hiệu quả. Vị chua ngọt đặc trưng của sinh tố dứa cũng giúp những bạn đang chán ăn uống thèm ăn trở lại.

Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ cách làm cho sinh tố dứa thơm ngonmà vô cùng đơn giản và dễ dàng và nhanh chóng nhé!

Nguyên liệu cần phải có :

+ 50% quả dứa.+ một hộp sữa chua.+ 200ml sữa tươi.+ Sữa đặc, dầu dừa.+ Đá bào, đường.

Xem thêm:

Cách lựa chọn dứa tốt nhất có thể làm sinh tố

Bạn chọn những quả dứa vừa chín tới, chúng sẽ không thực sự chua cũng không quá ngọt để món sinh tố của chuẩn chỉnh vị.

Sơ chế dứa đối kháng giản

Dứa gọt sạch không còn vỏ, khứa vứt mắt quả. Sau đó, chúng ta cắt đôi quả dứa, trọng tâm quả, giảm lấy 1 khoanh tròn nhằm trang trí.

Tiếp theo, chúng ta bổ dứa có tác dụng tư, gọt bỏ bớt cùi dứa vì đó là phần cứng và có rất nhiều chất xơ nhất, nếu để nguyên nhưng mà xay, món sinh tố của các bạn sẽ không được mịn và có nhiều sợi nhỏ.

*

Cách làm cho sinh tố dứa:

Bước 1:Chọn trái dứa chín thơm, rửa sạch, gọt vỏ, cắt vứt mắt, thái thành lát nhỏ

*

Bước 2:Cho dứa vào trang bị xay với sữa chua + 200ml sữa tươi+ 3 thìa sữa đặc và 2 thìa dầu dừa +1 ly đá bào rồi xay nhuyễn

*

Bước 3:Đổ sinh tố dứa ra ly và ban đầu thưởng thức

*

Để chuyển đổi khẩu vị bạn cũng có thể làm sinh tố dứa với việc kết hợp các nhiều loại trái cây khác như táo, cam,ổi,cà rốt,dưa hấu, xoài… Hãy nấu thử và cảm giác về thành quả của chính bản thân mình nhé!