Vitamin C atau asam askorbat (ascorbic acid) adalah vitamin yang diperlukan untuk mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C sanggup menyebabkan terjadinya penyakit skorbut atau scurvy.

Anda sedang menonton: Minum vitamin c berapa kali sehari

Selain itu, vitamin C also memiliki memengaruhi antioksidan yang dapat help tubuh melawan radikal bebas.

Vitamin C berperan penting batin berbagai proses apa terjadi di dalam tubuh, termasuk menjaga dan mengoptimalkan action sistem immunitas tubuh, pembentukan kolagen, protein, neurotransmiter, dan pengayaan penyerapan zat besi.

*

Vitamin C noël dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga buat memenuhi kebutuhan vitamin C, their perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, kemudian jeruk, kiwi, cabai, tomat, stroberi, ataukah bayam. Mayoritas kondisi apa bisa meningkatkan risiko terjadinya kekurangan vitamin C adalah luaran kebiasaan merokok, menderita penyakit kronis, atau menjalani diet tertentu.

Merek dagang vitamin C: Corbavit, Dipa C 1000, Enervon Active, Enervon C, Glowtagen C, Hemaviton C-1000, Sankorbin, Sido Muncul Vitamin C 500, Ulvice, Vitacimin, VitaminC, Pure C, Vitacom, Vitamin C IPI, Xon-ce

Apa akun itu Vitamin C (Asam Askorbat)

GolonganObat bebas
KategoriSuplemen vitamin
ManfaatMencegah dan diatasi kekurangan vitamin C
Digunakan olehDewasa dan anak-anak
Vitamin C karena ibu hamil dan menyusuiKategori C: Studi di atas binatang tetua memperlihatkan adanya berefek samping terhadap janin, tetapi belum ada studi terkontrol di atas wanita hamil.

Obat just boleh used jika besarnya manfaat yang diharapkan melebihi besarnya risiko terhadap janin.

Vitamin C dapat terserap setelah dalam ASI. Bila anda sedang menyusui, jangan manfaat obat ini tidak punya berkonsultasi dulu menjangkau dokter

Bentuk obat Tablet, kaplet, bubuk, sirop, dan suntik

Peringatan sebelum Menggunakan Vitamin C (Asam Askorbat)

Ada mayoritas hal apa harus anda perhatikan sebelum menggunakan vitamin C, yaitu:

Jangan manfaat vitamin C jika dari mereka alergi terhadap suplemen vitamin ini.Vitamin C suntik just boleh menghadiahkan oleh kedelapan atau petugas medis dibawah pengawasan dokterKonsultasikan dengan kedelapan perihal penggunaan suplemen vitamin C jika anda seorang perokok, untuk merokok bisa ~ menurunkan efektivitas vitamin C.Konsultasikan dengan dokter perihal penggunaan suplemen vitamin C jika dari mereka sedang hamil, menyusui, atau alur kehamilan.Konsultasikan dengan tutur perihal penggunaan suplemen vitamin C jika their sedang mengonsumsi suplemen lain, produk herbal, atau obat-obatan.

Dosis dan Aturan pakai Vitamin C (Asam Askorbat)

Berikut ini adalah dosis vitamin C berdasarkan usia pasien dan tujuan penggunaannya:

Tujuan: Menjadi suplemen makanan

Dewasa: 50–200 mg per hari.Anak-anak: 35–100 mg every hari.

Tujuan: Mengobati skorbut (scurvy)

Dewasa: 100–250 mg, 1–2 kali sehari selama 2 minggu atau lebih.Anak-anak: 100–300 mg per aku yang dibagi were beberapa dosis, selama 2 minggu atau lebih.

Tujuan: Pengasaman urine

Dewasa: 000–12.000 mg per aku dibagi were 3–4 dosis.Anak-anak: 500 mg tiap 6–8 jam.

Angka Kecukupan Gizi (AKG) Vitamin C (Asam Askorbat)

Angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin C berbeda-beda, tergantung usia, tipe kelamin, dan kapak kesehatan pasien. Berikut ini adalah AKG harian vitamin C:

Bayi usia 0–5 bulan: 40 mgBayi usia 6–11 bulan: 50 mgAnak usia 1–3 tahun: 15 mgAnak usia 4–6 tahun: 25 mgAnak usia 7–9 tahun: 45 mgAnak laki-laki usia 10–12 tahun: 50 mgAnak laki-laki usia 13–15 tahun: 75 mgLaki-laki usia 16–80 tahun: 90 mgAnak perempuan usia 10–12 tahun: 50 mgAnak banci usia 13–15 tahun: 65 mgPerempuan usia 16–80 tahun: 75 mgIbu hamil: 85 mgIbu menyusui: 120 mg

Cara keuntungan Vitamin C (Asam Askorbat) dengan Benar

Selalu ikuti anjuran kedelapan dan harus baca informasi yang terdapat pada kemasan obat sebelum mengonsumsi vitamin C.

Vitamin C suntik akan diberikan oleh dokter atau tenaga kesehatan di bawah pengawasan hati-hati di rumah sakit. Vitamin C suntik diberikan malalui pembuluh darah (intravena/IV), otot (intramuskular/IM), atau dibawah kulit (subkutan/SC).

Vitamin C batin bentul meningkatkan (tablet, kaplet, bubuk, sirop) dapat dikonsumsi dahulu atau setelah makan. Jangan mengonsumsi vitamin C melebihi dosis yang dianjurkan. Konsumsi wait putih batin jumlah yang cukup selama menjalani pengobatan menjangkau vitamin C.

Vitamin C tidak dapat menyembuhkan flu dan batuk. Namun, mengonsumsi vitamin C secara rutin sebelum munculnya flu, diduga dapat mempercepat waktu pemulihan flu yang ringan. Jika anda mengalami keluhan demam, batuk, dan sesak yang memberat jangan ragu buat melakukan pemeriksaan setelah dokter.

Asupan vitamin C dari suplemen dan multivitamin noël dapat menggantikan asupannya dari makanan. Sebisa mungkin, cukupi asupan vitamin C dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C tinggi, contohnya jeruk, lemon, kiwi, mangga, pepaya, dan stroberi.

Asupan vitamin C alami juga bisa diperoleh dari banyak sayuran yang mengandung kerumunan vitamin C, such brokoli, tomat, bayam, dan kubis.

Simpan vitamin C di tempat apa kering, terhindar dari sinar matahari langsung, dan diatas suhu ruangan. Jauhkan obat dari jangkauan anak-anak

Interaksi Vitamin C (Asam Askorbat) mencapai Obat Lain

Ada beberapa memengaruhi interaksi apa mungkin terjadi jika vitamin C tangan kedua bersama medicine tertentu, yaitu:

Efek Samping dan Bahaya Vitamin C (Asam Askorbat)

Pada umumnya, vitamin C aman jika digunakan sesuai aturan pakai dan noel melebihi dosis apa dianjurkan. Namun, di atas beberapa setiap orang bisa muncul efek samping tertentu, seperti diare, pusing, mual, sakit kepala, kram perut, ataukah heartburn.

Lihat lainnya: Cara Membuat Jus Timun Untuk Asam Lambung, 10 Minuman Wajib Untuk Penderita Asam Lambung

Lakukan pemeriksaan nanti dokter jika berefek samping tersebut tidak tambahan membaik atau semakin berat. Segera ke dokter jika anda mengalami menjawab alergi obat atau efek samping serius berupa sakitnya saat berkemih maupun urine berdarah atau urine berwarna merah muda.