Pagi dok mau tanya kalau pas terjaga tidur telapak kaki saya terasa sakit itu kenapa ya maafkan saya ada hubungannya sama kandungan asam urat saya 7.4. Tapi setelah dibuat jalan sakitnya berkurang. Makasih


*

Terima kasih telah benefit layanan e-Konsultasi meminta Dokter games-online4.com.

Anda sedang menonton: Telapak kaki sakit setelah bangun tidur

Halo, kita memahami kekhawatiran Anda.

Dari keluhan apa Anda utarakan, kemungkinan anda mengalami plantar fasciitis. Hal ini sering disebabkan untuk aktivitas yang berlebih atau sepatu apa kurang cocok. Diperlukan aturan dirombak fisik dan juga pemeriksaan fisik dan penunjang yang tepat karena mendiagnosa penyakit ini. 

Pada umumnya, sakitnya tumit disebabkan melalui peradangan dari plantar fascia – suatu jaringan disepanjang bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit dengan medang jari kaki kita. Keadaan ini disebut plantar fasciitis.

Plantar fasciitis menyebabkan nyeri seperti ditusuk atau rasa terbakar yang biasanya bertambah buruk di atas pagi aku karena fascia mengencang (berkontraksi) sepanjang malam. Segera nanti kita berjalan-jalan beberapa saat, nyeri yang disebabkan oleh plantar fasciitis ini tradisional berkurang, tetapi bisa akan terasa nyeri back setelah berdiri beberapa lama atau nanti bangun dari posisi duduk.

Dalam keadaan normal, plantar fascia bekerja kemudian sebuah serabut-serabut penyerap kejutan (shock-absorbing bowstring), menyangga lengkung batin kaki. Tetapi, jika tegangan diatas serabut-serabut tersebut terlalu besar, maka dapat terjadi pemfitnahan robekan kecil di serabut-serabut tersebut. Bila ini terjadi berulang-ulang maka fascia akan teriritasi atau meradang.

Penyebab plantar fasciitis antara lain adalah:

Aktivitas fisik apa berlebihan

Trauma di atas tumit apa berulang

Artritis atau peradangan diatas sendi

Diabetes

Mekanik kaki yang abnormal. Lengkung telapak feet yang datar ataukah terlalu melengkung ataukah pola walk yang abnormal dapat mengakibatkan distribusi bobot badan kita noël seimbang dikenali oleh kedua kaki, dan berakibat stres tambahan pada plantar fascia

Sepatu yang tidak cocok. Sepatu apa solnya tipis, longgar atau noel ada dukungan buat lengkung feet atau noel ada kemampuan karena menyerap hentakan tidak melindungi kaki kita

Pada kebanyakan kasus, rasa sakit dari plantar fasciitis akan menghilang dengan sendirinya tanpa pembedahan atau pengobatan invasif lainnya, namun pada kasus-kasus tertentu tetap diperlukan pemberian obat golongan antiradang nonsteroid (OAINS) such ibuprofen, asam mefenamat, natrium diklofenak, dsb. Selain itu, dapat menghadiahkan suntikan steroid di atas tempat apa dirasa nyeri. Kurangi aktivitas dari mereka serta pilihlah alas feet yang sesuai bentuk dan ukuran feet Anda. Kompres tumit menjangkau air cold saat terasa nyeri, dan lakukan fisioterapi secara rutin dengan menekuk pergelangan kaki dan jempol setelah arah atas benefit satu tangan. Dan jagalah berat badan dari mereka agar tetap ideal. Menurut jurnal American academy of Orthopaedic Surgeon, dengan walk tumit menderita 110% beban tubuh, ~ mencapai 200% saat berlari. Sementara waktu anda dapat menggunakan sepatu apa ergonomis untuk pada feet Anda, merendam dalam air lembap dan mengistirahatkan kaki Anda dengan mengurangi aktivitas apa mengharuskan anda banyak walk atau berlari.

Lihat lainnya: Tips Keselamatan Berjalan Di Jalan Raya, Tips Keselamatan Jalan Raya Di Sekolah

Apabila usai menerapkan tips-tips di atas, keluhan tidak juga dirasa membaik, maka sebaiknya milik mereka segera memeriksakan diri setelah dokter profesional tulang untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang optimal.